Ăn gì để tinh trùng hết loãng mà không cần dùng thuốc?

Đánh giá: 10/ 10 ( 198 lượt)

Tinh trùng loãng không chỉ ảnh hưởng sinh lý mà còn liên quan đến sức khỏe sinh sản nam giới. Vậy kiêng gì và ăn gì để tinh trùng hết loãng?

ăn gì để tinh trùng hết loãng

Chế độ dinh dưỡng người bị tinh trùng loãng

Thực đơn dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe nam giới. Một chế độ ăn giàu dinh dưỡng có thể giúp tăng cường chất lượng và khả năng thụ tinh của tinh trùng, được xây dựng bởi các dưỡng chất bao gồm:

       • Protein: Protein cung cấp các axit amin cần thiết để sản xuất tinh trùng.

       • Vitamin và khoáng chất: Các vitamin và khoáng chất như vitamin C, vitamin E, kẽm và selenium đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện chất lượng tinh trùng và bảo vệ bản chất của tinh trùng.

       • Carbohydrate: Carbohydrate cung cấp năng lượng cho tinh trùng và giúp duy trì hoạt động tốt của chúng.

       • Chất xơ: Chất xơ giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng.

Tinh trùng loãng nên ăn gì và kiêng gì để khỏi bệnh?

Trong hầu hết các thực phẩm hằng ngày đều sẽ chứa một loại chất khác nhau cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, những món ăn giúp tinh trùng khỏe mạnh hay kiêng thì phái mạnh cần chú ý các nhóm thực phẩm sau:

Tinh trùng loãng ăn gì cho đặc?

Trứng: Trứng là nguồn giàu protein, vitamin B12 và các chất dinh dưỡng khác. Nó có thể giúp tăng cường chất lượng và số lượng tinh trùng.

Các loại hạt: Hạt bí, hạt dẻ, hạt óc chó và hạt lanh đều giàu chất dinh dưỡng như protein, chất béo không bão hòa và vitamin E. Chúng có thể giúp cải thiện sự di động và số lượng tinh trùng.

Trái cây cải thiện tinh trùng loãng: Cam, cam tươi, chanh và quýt đều chứa nhiều vitamin C và chất chống oxi hóa. Vitamin C có khả năng giúp tăng cường chất lượng tinh trùng.

Các loại rau xanh: Rau xanh như rau cải, rau bina, cải xoăn và rau chân vịt đều chứa nhiều chất xơ và chất chống oxi hóa. Chúng có thể giúp cải thiện chất lượng và sự di động của tinh trùng.

Các loại cá: Cá như cá hồi, cá ngừ và cá mackerel là nguồn giàu omega-3, protein và chất béo không bão hòa. Omega-3 là một nhân tố góp mặt trong danh sách tinh trùng loãng nên bổ sung chất gì, giúp cải thiện chất lượng tinh trùng.

Tinh trùng loãng cần hạn chế ăn gì?

Thức ăn có chứa chất béo không tốt: Các loại thức ăn chứa chất béo không tốt như thực phẩm nhanh, đồ chiên.

Thức ăn chứa chất bảo quản: Các chất bảo quản có thể gây ảnh hưởng xấu đến tình trạng tinh trùng. Hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm chứa chất bảo quản như thực phẩm đóng hộp, thực phẩm chế biến công nghiệp.

Thức ăn chứa chất kích thích: Các loại thức ăn chứa chất kích thích như cafein, cồn, thuốc lá có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng tinh trùng. 

Thức ăn giàu đường: Tiêu thụ quá nhiều đường có thể gây tăng cân và tăng nguy cơ tiểu đường, điều này cũng có thể gây ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng. Hạn chế tiêu thụ các loại đồ ngọt, đồ ăn có nhiều đường.

==>> Cách chữa tinh trùng loãng tại nhà bằng điều hòa chế độ dinh dưỡng có thể giúp nâng cao chất lượng và số lượng tinh trùng. Tuy nhiên, thực phẩm không phải là liệu pháp vĩnh viễn cho việc điều trị các chứng bệnh như tinh trùng yếu hay tinh trùng lỏng. Do đó, nếu anh em muốn cải thiện tinh trùng được tốt hơn thì nên đến cơ sở y tế để có giải pháp trị liệu hiệu quả.

những món ăn thường ngày chữa tinh trùng loãng

Khắc phục tinh trùng loãng an toàn – hiệu quả

Để khắc phục tình trạng bất thường của tinh trùng như tinh trùng loãng, điều quan trọng là phải xác định chính xác nguyên nhân của vấn đề và sử dụng biện pháp điều trị phù hợp. 

Tại Đại Việt áp dụng các giải pháp trị liệu an toàn, chất lượng về tinh trùng loãng như:

          ✜✜ Giải pháp nội khoa: Bác sĩ có thể chỉ định dùng thuốc để điều trị tinh trùng loãng như thuốc bổ sung kẽm giúp kích thích sản xuất tinh trùng do ăn uống thiếu kẽm, kháng sinh trong trường hợp mắc các bệnh lý nhiễm trùng cơ quan sinh sản, kháng sinh trong trường hợp mắc các bệnh nhiễm trùng cơ quan sinh sản, giúp cải thiện và nâng cao toàn diện số lượng lẫn chất lượng tinh trùng.

          ✜✜ Điều trị ngoại khoa: Đối với trường hợp loãng tinh trùng do các yếu tố nghiêm trọng, bác sĩ có thể áp dụng ngoại khoa nhằm điều trị được hiệu quả và nhanh chóng hơn. Phẫu thuật có thể được sử dụng để loại bỏ khối u, sửa chữa các tổn thương, điều chỉnh cấu trúc hay khắc phục các vấn đề bất thường khác.

Hy vọng với những chia sẻ ăn gì để tinh trùng hết loãng bài viết đưa ra giúp bạn có menu ăn uống được lành mạnh và tốt cho sức khỏe hơn. Nếu bất kỳ điều gì bạn còn thắc mắc hoặc chưa hiểu rõ, hãy để chúng tôi giải đáp giúp bạn qua hotline 028 3960 1666 hoặc đặt là nghi vấn ngay tại khung chat trực tuyến cùng bác sĩ bên cạnh bài viết bạn nhé.

Phòng khám đa khoa đại việt
Phòng khám đa khoa đại việt
BÀI VIẾT XEM NHIỀU
Phòng khám đa khoa đại việt

TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Phòng khám đa khoa đại việt

* Mọi thông tin hoàn toàn bảo mật

Phòng khám đa khoa đại việt

ĐẶT HẸN ONLINE

Phòng khám đa khoa đại việt

ĐẶT HẸN ONLINE ĐỂ ĐƯỢC NHIỀU ƯU ĐÃI KHI ĐI KHÁM BỆNH

HOTLINE TƯ VẤN: 028 3960 9960

X