Bị rối loạn kinh nguyệt nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Đánh giá: 10/ 10 ( 37 lượt)

Rối loạn kinh nguyệt là bệnh phụ khoa làm suy giảm khả năng thụ thai ở nữ giới. Bên cạnh các nguyên nhân bệnh lý, chế độ ăn uống kém khoa học cũng là nguyên nhân khiến “ngày đèn đỏ” kém ổn định. Chính vì thế, để hỗ trợ cải thiện tình trạng này, nữ giới bị rối loạn kinh nguyệt nên ăn gì và kiêng ăn gì? (Tiết kiệm thời gian đọc bài, tư vấn nhanh tại đây!)

 Rối loạn kinh nguyệt nên ăn gì?

Rối loạn kinh nguyệt là sự bất ổn định diễn ra trong chu kỳ kinh nguyệt nữ giới. Tình trạng kinh nguyệt sớm, muộn, ít nhiều đều được xác định là kinh nguyệt bị rối loạn.

Vì duy trì sắc vóc như ý, nhiều chị em lựa chọn chế độ ép cân vô tội vạ. Đây là nguyên nhân khiến cơ chế bài tiết hormone sinh dục nữ giảm. Từ đó, tình trạng này ảnh hưởng đến cơ chế phóng noãn khiến kinh nguyệt không đều.

Để cải thiện tình trạng kể trên, chị em nên điều chỉnh, thay đổi chế độ dinh dưỡng hợp lý. Vậy, rối loạn kinh nguyệt nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Nếu bị rối loạn kinh nguyệt, chị em nên bổ sung các loại thực phẩm sau:

Bị rối loạn kinh nguyệt nên ăn gì?

Khổ qua: Khổ qua có tính hàn, thanh nhiệt. Các món ăn chế biến từ khổ qua phù hợp cho chị em bị chứng kinh nguyệt không đều.

Cà rốt: Trong cà rốt có chứa thành phần điều tiết cơ năng sinh lý cho cơ thể. Do đó, nữ giới bị rối loạn kinh nguyệt nên ăn cà rốt để vòng kinh diễn ra thuận lợi hơn.

Rau mùi tây: Bị rối loạn kinh nguyệt nên ăn gì để chu kỳ đều đặn hơn? Trong rau mùi tây cung cấp lượng vitamin A, K, C dồi dào. Do đó, đây chính là sự lựa chọn tốt cho chị em có chu kỳ kinh nguyệt bất ổn định.

Sữa chua: Sữa chua cung cấp men tiêu hóa lợi khuẩn giúp da vẻ hồng hào. Ngoài ra, lượng canxi, vitamin B, protein và kali trong sữa chua giúp chị em cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt.

Gừng: Bị rối loạn kinh nguyệt nên ăn gì để thuyên giảm cơn đau bụng âm ỉ? Gừng là một gợi ý phù hợp. Sử dụng một chút trà gừng có thể xoa dịu cơn đau bụng kinh. Đồng thời, gừng còn giúp điều hòa kỳ kinh nhờ lượng vitamin B1, B2, B6, C và các khoáng như kali, canxi, sắt, kẽm,…

 Rối loạn kinh nguyệt kiêng ăn gì?

Ngoài ra, chị em cần chú ý loại trừ một số thực phẩm có hại đến chu kỳ kinh nguyệt. Nếu chỉ áp dụng cách bổ sung mà không hạn chế thì công sức trở về bằng không. Vậy, bị rối loạn kinh nguyệt kiêng ăn gì?

Bị rối loạn kinh nguyệt kiêng ăn gì?

Thực phẩm cay nóng: Các loại thức ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh gây khó chịu cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra, dùng nhiều, cơ chế bài tiết hormone và phóng noãn tại cơ quan sinh sản bị ảnh hưởng. Do đó, nếu thắc mắc bị rối loạn kinh nguyệt kiêng ăn gì, đây là loại thực phẩm chị em nên tránh đầu tiên.

Thực phẩm có tính hàn quá nhiều: Các loại thức uống lạnh, đồ ăn có mùi tanh kích thích lượng máu kinh ra nhiều bất thường và có mùi hôi.

Chất kích thích: Rượu, bia, thuốc lá,… là những yếu tố ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Việc dùng nhiều dẫn đến tình trạng đau bụng kinh, kinh nguyệt đến muộn, kinh nhiều bất thường.

Thực chất, những cách trên chỉ mang tính chất bổ trợ. Ngoài góp phần hạn chế gia tăng mức độ nghiêm trọng cho triệu chứng thì không có tác dụng hỗ trợ điều trị rối loạn kinh nguyệt.

 Trong giới hạn bài viết không thể liệt kê chi tiết và đầy đủ các loại thực phẩm nên và không nên sử dụng khi bị rối loạn kinh nguyệt. Do đó, để tìm hiểu thêm, chị em vui lòng liên hệ với bác sĩ chuyên khoa phụ khoa để được tư vấn kỹ càng hơn. 

 Chị em cần làm gì khi bị rối loạn kinh nguyệt?

Phòng khám Đa khoa Đại Việt là đơn vị y tế hỗ trợ khám chữa các bệnh phụ khoa chất lượng, được rất nhiều chị em bệnh nhân tin tưởng tìm đến.

Đa Khoa Đại Việt – Địa chỉ hỗ trợ chữa bệnh phụ khoa uy tín

Đã có nhiều chị em thú nhận, ban đầu nghĩ rằng bệnh chỉ đơn giản nên tự mua thuốc về uống. Thực tế, khi gặp bác sĩ, rối loạn kinh nguyệt xuất phát từ các bệnh viêm nhiễm phụ khoa như:

– Hội chứng đa nang buồng trứng.

– Rối loạn tuyến giáp.

– Suy buồng trứng.

– Viêm nội mạc tử cung.

– U xơ tử cung.

– Ung thư tử cung, ung thư buồng trứng.

Hỗ trợ cho công tác chẩn trị bệnh chuẩn xác của đội ngũ y bác sĩ có chuyên môn và bề dày kinh nghiệm. Tại Đa khoa Đại Việt, hệ thống máy móc y tế đồng bộ, đáp ứng thông số kỹ thuật. Hơn nữa, toàn bộ các thiết bị y tế đều được vô trùng an toàn theo quy trình xử lý quốc tế.

Đối với tình trạng kinh nguyệt rối loạn, công tác hỗ trợ khám chữa tại đây diễn ra trong khoảng vài giờ. Để tiết kiệm thời gian, chị em nên đặt trước lịch hẹn ưu tiên với bác sĩ. Hiện nay, có 2 cách NHẤN VÀO ĐÂY hoặc liên hệ tới số máy 028 3960 8888.

Đa khoa Đại Việt là trung tâm y tế có chi phí khám chữa minh bạch và ở mức hợp lý. Thêm nữa, chính sách bảo mật bệnh án chặt chẽ.

Số tiền viện phí chi trả có sự chênh lệch khác nhau tùy vào trường hợp bệnh  cụ thể. Do đó, để an tâm hơn, quý bệnh nhân có thể liên hệ tại KHUNG CHAT bên dưới để nghe ước lượng chi phí sơ bộ cho một liệu trình khám chữa.

 

 

 

 

Phòng khám đa khoa đại việt
Phòng khám đa khoa đại việt
BÀI VIẾT XEM NHIỀU
Phòng khám đa khoa đại việt

TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Phòng khám đa khoa đại việt

* Mọi thông tin hoàn toàn bảo mật

Phòng khám đa khoa đại việt

ĐẶT HẸN ONLINE

Phòng khám đa khoa đại việt

ĐẶT HẸN ONLINE ĐỂ ĐƯỢC NHIỀU ƯU ĐÃI KHI ĐI KHÁM BỆNH

HOTLINE TƯ VẤN: 028 3960 9960

X