Nắm rõ cách tính ngày rụng trứng là điều cần thiết đối với phái nữ. Chị em cần theo dõi những thay đổi của cơ thể trong thời gian rụng trứng để kịp thời có kế hoạch chuẩn bị tốt cho việc mang thai. Đây là bước đầu chuẩn bị sự chào đời của thiên thần nhỏ. Vậy có những cách tính ngày rụng trứng nào?
Để biết nhanh cách tính ngày rụng trứng, chị em hãy liên hệ với bác sĩ [TẠI ĐÂY] hoặc gọi đến Hotline 028 3960 1666 để được tư vấn miễn phí!
Có những cách tính ngày rụng trứng nào?
Tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt
Chị em cần xác định chu kỳ kinh nguyệt của mình kéo dài trong bao lâu và tính toán thời điểm thụ thai thích hợp. Chu kỳ kinh nguyệt và khả năng thụ thai ở mỗi người là khác nhau.
Thời điểm dễ thụ thai nhất là vào thời lúc trứng rụng. Tinh trùng có thể tồn tại đến 5 ngày còn trứng có thể tồn tại đến 24 giờ. Vì vậy thời gian dễ thụ thai có thể kéo dài đến 6 ngày. Trong đó, khả năng thụ thai tăng bắt đầu tăng vào ngày thứ 10, tăng cao nhất vào ngày thứ 14 và giảm dần sau 1,2 ngày.
Chu kì kinh nguyệt thường dao động từ 28 đến 32 ngày. Ngày rụng trứng = Số ngày của một chu kỳ kinh nguyệt – 14.
Một số cách tính ngày rụng trứng
Tính ngày rụng trứng bằng cách đo nhiệt độ cơ thể
Chị em nên tiến hành đo thân nhiệt vào buổi sáng ngay sau khi vừa ngủ dậy vì đó là nhiệt độ cơ bản, thường dao động từ 35, 5 – 36, 6 độ C. Nồng độ hormone trong cơ thể có thể làm thay đổi nhiệt độ của cơ thể.
Khi trứng rụng sẽ làm nồng động hormone thay đổi và kéo theo làm ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể. Chị em sẽ thấy nhiệt độ cơ thể tăng nhẹ và tăng cho đến khi chu kỳ kinh nguyệt mới bắt đầu.
Tuy nhiên không phải mọi trường hợp nhiệt độ cơ thể tăng đều do rụng trứng bởi có những yếu tố khác ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể chị em như bị sốt, lo lắng, căng thẳng, uống rượu, gặp các vấn đề phụ khoa, v.v…
Tính ngày rụng trứng dựa vào dịch nhầy cổ tử cung
Thời điểm trước và trong quá trình rụng trứng chị em sẽ thấy có sự thay đổi rõ rệt về lượng dịch nhầy cổ tử cung. Cụ thể là:
Sau chu kỳ kinh nguyệt: Âm đạo khô ráo do lượng dịch nhầy ở mức thấp. Sau một vài ngày, lượng dịch nhày sẽ sẽ dần xuất hiện. Lúc này dịch có màu vàng, sẫm hoặc màu trắng và hơi dính khi chạm vào.
Vào ngày sắp rụng trứng: Dịch nhầy tiết ra nhiều hơn, ẩm hơn có màu trắng kem.
Trong thời gian trứng rụng: Dịch nhầy ở ngưỡng cao nhất có màu sắc như lòng trắng trứng. Lúc này chị em đang ở giai đoạn có khả năng thụ thai cao nhất.
Sau khi trứng đã rụng: Lượng dịch nhày sẽ giảm xuống và trở nên đặc hơn.
Ngoài ra, trong thời gian rụng trứng chị em còn thấy cổ tử cung mềm và mở rộng hơn.
Tính ngày rụng trứng bằng cách sử dụng que thử rụng trứng
Dùng que thử rụng trứng để thử nước tiểu nhằm kiểm tra lượng hormone lutein hóa (LH). Trước thời gian rụng trứng 1,2 ngày, nồng độ LH thường tăng từ 2 – 5 lần. Đây là thời điểm dễ thụ thai, vì vậy chị em nên lưu ý để có kế hoạch chuẩn bị thật tốt.
Dấu hiệu rụng trứng là gì?
Dấu hiệu rụng trứng
Dịch tử cung tiết ra nhiều hơn khiến âm đạo ẩm ướt.
Nhiệt độ cơ thể tăng từ 0,5 – 1 độ so với lúc thường.
Chị em có nhu cầu tình dục cao hơn bình thường.
Đầy hơi, ngực căng cứng, đau bụng dưới.
Cổ tử cung mở rộng hơn và mềm hơn.
Buồn nôn, chán ăn, đau đầu hoặc đau nửa đầu.
Ở mỗi chị em sẽ có các dấu hiệu báo rụng trứng khác nhau, có trường hợp chỉ có một vài dấu hiệu và có trường hợp có tất cả các dấu hiệu trên.
*** Một số vấn đề chị em cần lưu ý để nhanh thụ thai
Thường xuyên quan hệ.
Có lối sống lành mạnh, tránh thức khuya, tránh dùng các chất kích thích có hại cho sức khỏe.
Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao thể có sức khỏe tốt.
Hạn chế căng thẳng, áp lực.
Có chế độ ăn uống khoa học, cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, đặc biệt là chất đạm, vitamin và khoáng chất.
Một số vấn đề chị em cần lưu ý để tăng khả năng thụ thai
Ngoài ra, chị em cũng nên gặp trực tiếp các bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn cụ thể về thời gian thụ thai cũng như được hướng dẫn về chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng nhằm tăng khả năng thụ thai.
Trên đây là những chia sẻ về cách tính ngày rụng trứng, hy vọng bài viết là nguồn tham khảo bổ ích cho chị em quan tâm. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào hoặc cần sự trợ giúp từ các chuyên gia, đừng ngại liên hệ với chúng tôi bằng cách gọi đến Hotline 028 3960 1666 hoặc [BẤM VÀO ĐÂY] để được tư vấn kỹ hơn.
Hoặc chị em có thể đến trực tiếp Phòng Khám Đa Khoa Đại Việt tại địa chỉ: 1505, Đường 3/2, Phường 16, Quận 11, TP. HCM để được các bác sĩ tư vấn cụ thể.
