Đau bụng kinh – Ác mộng của chị em trong ngày “đèn đỏ”

Đánh giá: 10/ 10 ( 65 lượt)

Đau bụng kinh – Ác mộng của chị em trong ngày “đèn đỏ”. Những trường hợp nhẹ, chị em sẽ đau bụng âm ỉ, nặng thì đau dữ dội, quặn thắt, thậm chí còn ngất xỉu. Vậy nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau bụng kinh và giải pháp phải làm sao có thể mau chóng chấm dứt tình trạng này.

Đau bụng kinh là gì?

Đau bụng kinh là cơn đau liên hồi và co thắt ở phần bụng dưới thường xảy ra trước và trong thời gian hành kinh. Thông thường đau bụng kinh là những cơn đau lưng và đau bụng dưới nhẹ, đôi khi còn kèm theo hạ huyết áp, chân tay bủn rủn, lạnh, toát mồ hôi,… và nghiêm trọng hơn có thể dẫn tới ngất xỉu, hôn mê vô cùng nguy hiểm. Những cơn đau này có thể lặp lại theo chu kỳ kinh nguyệt của mỗi người phụ nữ theo từng chu kỳ mỗi tháng. Đối với một vài người, đau bụng kinh chỉ làm họ hơi khó chịu. Nhưng ở số người còn lại, các cơn đau có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến các hoạt động hàng ngày.

Đau bụng kinh – Ác mộng của chị em trong ngày "đèn đỏ"

So với đau bụng kinh sinh lý tức không phải do các bệnh lý về sức khỏe sinh sản gây ra. Các cơn đau thường có giảm dần mức độ trong những ngày hành kinh tiếp theo, theo tuổi và sau khi sinh. Ngoài ra, nếu chị em bị lạc nội mạc tử cung hoặc u xơ tử cung thì triệu chứng của bệnh cũng gây đau bụng kinh dữ dội trong chu kỳ kinh nguyệt.

Nguyên do gây ra hoàn cảnh đau bụng kinh

Trong thời kỳ kinh nguyệt, tử cung sẽ co bóp để giúp chị em thải ra các lớp nội mạc cùng máu kinh ra bên ngoài. Hormone và những chất liên quan đến đau và viêm, gây ra các cơn co bóp cơ tử cung. Nồng độ prostaglandin trong máu cao thường đi kèm với những đau bụng kinh nghiêm trọng. Tử cung co bóp mạnh mẽ có thể dẫn tới co các mạch máu nuôi tử cung. Khi 1 phần cơ mất một thời gian để cung cấp oxy sẽ tạo ra những cơn đau.

Bên cạnh đó, đau bụng kinh cũng có thể bởi vậy những yếu tố sau gây ra:

× Lạc nội mạc tử cung: trong hoàn cảnh này, những mô tuyến tử cung hình thành ở bên ngoài tử cung. Thông thường hay gặp nhất ở trên vòi trứng, buồng trứng hoặc những mô xếp khung xương chậu.

× U xơ tử cung: các khối u xơ xuất hiện trong cổ tử cung là một trong những nguyên nhân gây đau bụng kinh đau đớn mỗi khi đến chu kỳ.

× Bệnh viêm vùng chậu (PID): bệnh là được gây nên chủ yếu do những vi khuẩn lây truyền qua đường tình dục.

× Hẹp cổ tử cung: ở một số chị em, hẹp cổ tử cung bị hẹp bẩm sinh có thể cản trở dòng chảy của kinh nguyệt. Từ đó, áp suất bên trong tử cung bị tăng cao gây nhiều đau đớn.

Triệu chứng đau bụng kinh thường gặp

Những cơn đau bụng kinh thường xuất hiện trước khi có kinh nguyệt vài giờ hoặc ngay khi bắt đầu thấy kinh. Tình trạng này có thể kéo dài một vài ngày đầu hành kinh với các triệu chứng cụ thể như:

Cơn đau diễn ra liên tục và gây co thắt nghiêm trọng ở vùng bụng dưới

Cơn đau bắt đầu từ 1-3 ngày trước kỳ kinh và đau đỉnh điểm vào ngày đầu hành kinh sau đó giảm dần ở những ngày tiếp theo.

Đau âm ỉ liên tục

Đau lan ra lưng và xuống đùi

Cảm thấy áp lực trong bụng

Khó chịu ở dạ dày, thường buồn nôn

Đại tiện ra phân lỏng

Nhức đầu, chóng mặt

Tình trạng này gặp nhiều ở tuổi dậy thì nhưng có nhiều thiếu nữ gặp tình trạng đau bụng kinh kéo dài. Nguyên nhân có thể là do căng thẳng thần kinh, chưa sinh đẻ nên lỗ cổ tử cung của người phụ nữ nhỏ, hoặc là do tử cung gập trước hay gập sau…

Tác hại do đau bụng kinh gây ra

Đau bụng kinh không những gây tác hại cho sức khỏe mà còn tác động đến những hoạt động trong cuộc sống hàng ngày. Ngoài ra, nếu những cơn đau bụng kinh xuất hiện do một vài bệnh lý gây nên thì có thể để lại những nguy hiểm. Chẳng hạn, nếu chị em bị lạc nội mạc tử cung thì khả năng sinh con sau này có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng nếu không có cách ứng phó hiệu quả với bệnh. Trường hợp bệnh viêm vùng chậu có thể gây tổn thương vòi trứng từ đó gia tăng khả năng mang thai ngoài tử cung.

==>> Có thể bạn quan tâm

» Lạc nội mạc tử cung có nguy hiểm không?

» Làm sao để kinh nguyệt đến sớm hơn bình thường?

Điều trị đau bụng kinh hiệu quả

Hãy đến gặp các bác sĩ nếu như chị em có những cơn đau dữ dội, không thể chịu được. Bác sĩ sẽ xem xét tiền sử bệnh lý của chị em và tiến hành can thiệp thăm khám lâm sàng ở vùng chậu. Trong khi thăm khám, bác sĩ sẽ thăm khám xem có bất kỳ không ổn định nào ở cơ quan sinh sản hoặc tìm kiếm nguyên nhân gây ra các bệnh viêm nhiễm vùng kín.

Siêu âm: thực hiện xét nghiệm với sóng âm giúp các bác sĩ nhìn rõ được hình ảnh của cổ tử cung, buồng tử cung, vòi trứng và buồng trứng. Nếu có những điểm bất thường xuất hiện, chị em sẽ được thực hiện những biện pháp khác chuyên sâu hơn.

Xét nghiệm hình ảnh: chụp cộng hưởng từ (MRI) hoặc chụp cắt lớp CT cung cấp những hình ảnh cụ thể hơn so với phương pháp siêu âm. Phương pháp này giúp các bác sĩ thấy được những thay đổi nhỏ nhặt nhất ở bên trong những bộ phận kể trên.

Phẫu thuật nội soi: phương pháp này không cần phải thực hiện bắt buộc. Nó chỉ được áp dụng khi các bác sĩ chắc chắn rằng chị em cần phải loại bỏ những tế bào nội mạc đi lạc, những khối u xơ, u nang hoặc trường hợp thai nằm bên ngoài tử cung.

Những biện pháp tự nhiên giúp giảm đau bụng kinh

Ngoài việc đến gặp các bác sĩ chị em có thể áp dụng những biện pháp giảm thiểu các cơn đau bụng kinh sau đây:

Ngải cứu

Từ lâu, ngải cứu đã được xem là loại thảo dược có công dụng tốt trong việc điều hòa khí huyết, giúp chu kỳ kinh nguyệt ổn định và làm giảm hiện tượng đau bụng kinh. Bởi vậy, những cô nàng thường xuyên vật vã vì “ngày ấy” có thể dùng ngải cứu như một loại thực phẩm cứu cánh. Có rất nhiều cách để chế biến những món ăn từ ngải cứu giúp chị em ăn ngon miệng. Thông thường, món ăn được ưa chuộng nhất là ngải cứu được thái nhỏ, sau đó trộn đều với trứng gà và chiên giòn hỗn hợp lên. Nếu không có nhiều thời gian, chị em có thể rửa sạch lá ngải cứu tươi sau đó nấu với nước sôi, uống nước này mỗi ngày.

Sử dụng những loại trà lá tự nhiên

Trà bạc hà, trà quế, trà hoa cúc, trà gừng… đều có đặc tính chung là lại sự co bóp mạnh của tử cung. Do đó, có công dụng rất tốt trong việc làm giảm các triệu chứng đau bụng kinh. Ngoài ra, những loại trà thảo mộc tự nhiên này còn có công dụng kháng viêm. Đồng thời, giúp người dùng được thư giãn, giải tỏa được căng thẳng mệt mỏi với mùi hương dịu nhẹ, dễ chịu.

Uống nhiều nước ấm

Uống đủ lượng nước cần thiết không có tác dụng giảm bớt đau đớn nhưng khi cơ thể đủ nước thì các cơ quan bên trong mới có thể làm việc ổn định khiến máu huyết lưu thông dễ dàng. Ngoài ra, việc sử dụng nước ấm cũng khiến cho chị em dễ chịu hơn trong những ngày đèn đỏ. Vì vậy, khi chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu, hãy luôn mang theo một chai nước ấm bên cạnh. Có thể bỏ thêm một vài lá bạc hà hoặc gừng để tại mùi thơm nhẹ và thêm một ít đường để dễ uống hơn.

Chườm ấm

Nhiệt độ ấm có thể giúp chị em làm giãn các cơ tạo nên các cơn co thắt bên trong tử cung. Bởi thế, dùng nước ấm để giúp các dây cơ này được giãn ra khi đó các cơn đau bụng kinh sẽ giảm dần đi. Chị em có thể thấm khăn vào nước ấm sau đó đặt lên bụng, đổ nước ấm vào túi chườm hoặc chai nước và lăn đều khu vực bị đau. Cách làm này mang lại hiệu quả rất cao mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tắm nước ấm

Với cơ chế tương tự như phương pháp chườm ấm, tắm nước ấm cũng giúp chị em giảm đau bụng kinh. Nước ấm còn giúp cơ thể được thư giãn và tinh thần trở nên thoải mái hơn. Ngoài ra, việc tắm rửa sẽ giúp cơ thể chị em thư giãn, sạch sẽ, loại bỏ mồ hôi và giúp “cô bé” thơm tho qua một ngày dài làm việc.

Phương pháp massage

Nếu chị em chỉ đau bụng dưới ở mức độ nhẹ thì có thể sử dụng biện pháp massage nhẹ nhàng ở vùng bụng dưới. Dùng tay massage theo chuyển động hình vòng tròn, chỉ nên xoa nhẹ. Phương pháp này với lực ma sát của tay lên vùng bụng tạo nhiệt làm giảm các triệu chứng đau bụng kinh.

Chế độ ăn uống khoa học

Duy trì chế độ ăn uống thanh đạm, ít dầu mỡ và nhiều chất xơ. Hạn chế những loại thức ăn chứa nhiều chất béo, thức ăn nhanh, đồ ăn chiên xào,… tăng cường bổ sung rau xanh vào thực đơn hàng ngày. Các loại hạt, đậu và trái cây tươi vào thực đơn. Do trong trái cây chứa nhiều vitamin các nhóm E, B1, B6, kẽm, magie giúp làm dịu đi sự căng cơ.

Ngoài ra, nên hạn chế những loại thức ăn mặn, đồ uống có chứa cồn và caffein vào những ngày hành kinh. Vì caffein giúp hệ thần kinh tỉnh táo. Điều này khiến các dây thần kinh luôn căng thẳng nên làm cho cơ thể trở nên nhạy cảm hơn trước những cơn đau.

Chế độ nghỉ ngơi phù hợp

Khi bị đau bụng kinh rất nhiều người bị mất ngủ. Bởi thế, hãy tận dụng những khoảng thời gian các cơn đau không xuất hiện để có một giấc ngủ kéo dài. Trong thời gian hành kinh, chị em hãy nên đi ngủ đúng giờ và có thể thử nhiều tư thế ngủ khác nhau để cơ thể thấy thoải mái.

Không làm việc quá sức

Những ngày hành kinh cơ thể đã mất đi lượng máu nhất định và bị những cơn đau bụng kinh hành hạ. Do vậy, những việc làm nặng nhọc và quá sức sẽ khiến cơ thể càng thêm mệt mỏi và các cơn đau sẽ xuất hiện dày thêm. Đặc biệt, chị em không nên quan hệ tình dục vào những ngày hành kinh.

Uống thuốc giảm đau

Trường hợp nếu áp dụng tất cả các phương pháp trên mà vẫn bị đau bụng kinh thì bạn nên uống thuốc giảm đau. Tuy nhiên loại thuốc nào nên uống và liệu lượng uống ra sao bạn nên nghe sự hướng dẫn của bác sĩ, dược sĩ, không nên tùy tiện uống thuốc.

Sử dụng thuốc tránh thai

Thuốc tránh thai có tác dụng làm giảm thời gian hành kinh. Do đó, nó cũng đem lại tác dụng làm giảm đau bụng kinh. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ đúng thuốc để giải quyết được vấn đề.

Tập yoga

Yoga là phương pháp giúp chị em giảm thiểu những cơn đau bụng kinh vô cùng hiệu quả. Chị em có thể tập theo một số động tác đơn giản như quỳ xuống, uốn cong đầu gối sau đó ngồi lên gót chân. Từ từ, cúi thấp người cho đến khi trán chạm đất. Giữ tư thế này trong khoảng 15 – 30 giây sau đó thả lỏng và tiếp tục lặp lại.

Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào chưa được giải đáp trong bài viết về việc “Đau bụng kinh – Ác mộng của chị em trong ngày “đèn đỏ”” thì chị em có thể gọi đến Hotline 028.3960.9960 hoặc để lại câu hỏi và thông tin ở phần bình luận bên dưới để các tư vấn viên của chúng tôi liên lạc lại. Nếu muốn được tư vấn trực tiếp hãy để thắc mắc vào khung chat nhé!

Phòng khám đa khoa đại việt
Phòng khám đa khoa đại việt
BÀI VIẾT XEM NHIỀU
Phòng khám đa khoa đại việt

TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Phòng khám đa khoa đại việt

* Mọi thông tin hoàn toàn bảo mật

Phòng khám đa khoa đại việt

ĐẶT HẸN ONLINE

Phòng khám đa khoa đại việt

ĐẶT HẸN ONLINE ĐỂ ĐƯỢC NHIỀU ƯU ĐÃI KHI ĐI KHÁM BỆNH

HOTLINE TƯ VẤN: 028 3960 9960

X