Kinh nguyệt không đều nên ăn gì?

Đánh giá: 10/ 10 ( 180 lượt)

Kinh nguyệt không đều nên ăn gì là thắc mắc của nhiều chị em đang gặp phải tình trạng này. Bên cạnh các yếu tố khác, chế độ dinh dưỡng cũng tác động không ít đến chu kỳ kinh. Vì vậy ăn gì để “đèn đỏ” đúng hẹn? Chị em có thể tham khảo qua bài viết sau.

>> Để biết thêm các thông tin về kinh nguyệt không đều, bạn hãy [BẤM VÀO ĐÂY] hoặc gọi đến Hotline (028) 3960 8888 để được tư vấn nhanh chóng, miễn phí!

Kinh nguyệt không đều nên ăn gì?

Thông thường kinh nguyệt của chị em dao động từ 28 đến 32 ngày. Mỗi tháng sẽ “ghé thăm” 1 lần. Tuy nhiên có không ít trường hợp chu kỳ kinh nguyệt ngắn hơn hoặc kéo dài hơn. Những trường hợp này được xem là kinh nguyệt không đều.

Nội tiết tố trong cơ thể ảnh hưởng rất lớn đến chu kỳ kinh nguyệt. Vì vậy, bên cạnh việc điều trị, chị em cũng nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng để giúp cân bằng nội tiết tố, chu kỳ kinh nguyệt được ổn định. Dưới đây là một số loại thực phẩm giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt chị em nên “bỏ túi”:

  Ngũ cốc

Trong ngũ cốc có chứa một lượng lớn protein, vitamin nhóm B giúp cân bằng hormone trong cơ thể. Hơn nữa cũng giúp ổn định chu kỳ kinh nguyệt. Ngoài ra, các loại thực phẩm như bánh mì đen, cháo yến mạch, cơm gạo lức còn có tác dụng giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng.

  Quả đu đủ

Đu đủ cung cấp nhiều chất xơ, vitamin A, C, kali. Đây là loại thực phẩm rất tốt trong việc giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt.

Một số loại thực phẩm chữa kinh nguyệt không đều

  Rau mùi tây

Rau mùi tây thường được biết đến với chức năng trang trí và tăng thêm mùi vị cho món ăn. Ngoài ra, ra mùi tây còn được biết đến với tác dụng điều hòa kinh nguyệt. Ở một số quốc gia, người ta dùng rau mùi tây để đun trong nước sôi hoặc ép, lọc lấy nước uống hằng ngày.

  Nghệ

Nghệ thường được biết đến với chức năng làm đẹp, chữa bệnh về tiêu hóa, dạ dày. Ngoài ra, nghệ còn giúp cân bằng nội tiết tố và kích thích lưu thông máu trong tử cung. Giúp giảm đau bụng và co thắt trong ngày đèn đỏ.

  Gừng

Theo Đông y, gừng có tính ấm, nóng, vị cay. Chính vì vậy gừng rất tốt trong việc thông mạch và điều hòa kinh nguyệt. Chị em có thể dùng trà gừng với mật ong uống mỗi ngày. Việc này sẽ giúp tinh thần khỏe mạnh tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Ngoài ra, chị em có thể chế biến các món ăn từ gừng.

  Mướp đắng

Chị em có thể nước ép mướp đắng để uống 2 lần mỗi ngày hoặc chế biến thành các món ăn.

  Quế

Quế được ứng dụng rộng rãi trong Đông y để chữa trị nhiều bệnh khác nhau. Trong đó có rối loạn kinh nguyệt. Tính ấm trong quế giúp kiểm lượng đường trong máu và điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Chị em có thể dùng quế để pha với nước uống hoặc kết hợp với các món ăn khác.

 Trên đây là các thông tin về kinh nguyệt không đều nên ăn gì. Thực phẩm chỉ có tác dụng điều tiết chu kỳ kinh nguyệt chứ không thể thay thế các biện pháp điều trị.

  Khi chu kỳ kinh nguyệt không đều, có thể bạn đã mắc bệnh phụ khoa nào đó, vì vậy nên đi thăm khám để được chữa trị bằng các biện pháp thích hợp.

  Vì vậy, để biết rõ nguyên nhân gây bệnh và có hướng điều trị đúng đắn nhất, chị em hãy đến các cơ sở y tế chuyên phụ khoa để được thăm khám và điều trị bằng các biện pháp thích hợp.

Chữa kinh nguyệt không đều ở đâu?

Tại khu vực phái Nam, Phòng Khám Đa Khoa Đại Việt chính là sự lựa chọn hoàn hảo cho chị em. Phòng khám luôn không ngừng nâng cao dịch vụ, hiệu quả điều trị qua những yếu tố sau:

Hãy gặp bác sĩ để xác định nguyên nhân khiến kinh nguyệt không đều

Quy tụ nguồn nhân lực y khoa chất lượng cao, đội ngũ các bác sĩ phụ khoa giàu kinh nghiệm.

Cơ sở vật chất khang trang, hệ thống máy móc y tế hiện đại hỗ trợ đắc lực cho quá trình thăm khám, điều trị bệnh.

Chi phí điều trị bệnh phụ khoa được công khai rõ ràng theo quy định của Bộ Y tế. Tại đây, chi phí sẽ được thông báo rõ, trao đổi cụ thể với chị em sau khi thăm khám lâm sàng.

Áp dụng đa dạng, hiệu quả các biện pháp điều trị bệnh phụ khoa như dùng thuốc hoặc kỹ thuật Oxygen cải tiến mới, kỹ thuật dao Leep.

Với khung thời gian linh hoạt, từ 8 đến 20 giờ mỗi ngày nên tạo sự linh động về thời gian cho chị em. Đặc biệt là những tuýp người bận rộn, có quỹ thời gian eo hẹp, có nhu cầu thăm khám, điều trị bệnh ngoài giờ hành chính.

Chị em có thể đến Phòng Khám Đa Khoa Đại Việt tại địa chỉ: 1505, Đường 3/2, Phường 16, Quận 11, TP. HCM hoặc đăng ký đặt hẹn trước qua Hotline (028) 3960 8888.

  >>Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào cần được giải đáp, đừng ngại liên hệ với chúng tôi bằng cách để lại số điện thoại [TẠI ĐÂY], các bác sĩ sẽ gọi lại sau một vài phút.

Phòng khám đa khoa đại việt
Phòng khám đa khoa đại việt
BÀI VIẾT XEM NHIỀU

Vì sao khí hư ra ít?

Tháng Năm 25, 2019

Trong cơ chế sinh lý của phụ nữ, khí hư đóng vai trò vô cùng quan trọng. Nếu khí hư […]

Xem thêm
Phòng khám đa khoa đại việt

TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Phòng khám đa khoa đại việt

* Mọi thông tin hoàn toàn bảo mật

Phòng khám đa khoa đại việt

ĐẶT HẸN ONLINE

Phòng khám đa khoa đại việt

ĐẶT HẸN ONLINE ĐỂ ĐƯỢC NHIỀU ƯU ĐÃI KHI ĐI KHÁM BỆNH

HOTLINE TƯ VẤN: 028 3960 9960

X