Những điều cơ bản nam giới cần biết về khả năng sinh sản

Theo những thống kê gần đây, nguyên nhân suy giảm sức khỏe sinh sản ở nam giới chiếm 40%. Nếu nam giới không dành sự quan tâm đến khả năng sinh sản một cách đúng mức để có những biện pháp cải thiện sinh sản thì hậu quả sẽ rất khó lường. Nam giới cần phải nhớ rằng, để giúp sức khỏe sinh sản được tốt nhất ngoài những biện pháp và hướng điều trị thì chế độ dinh dưỡng dành cho sức khỏe sinh sản cũng là một trong những yếu tố giúp quá trình sinh sản của nam giới hiệu quả.

Những điểm cơ bản về khả năng sinh sản

Phụ thuộc vào chế độ ăn uống và môi trường làm việc

Trong những thói quen hằng ngày, đó có thể chính là những nguyên nhân khiến nam giới vô tình gây hại sức khỏe sinh sản của mình một cách nghiêm trọng như:

♦ Tiếp xúc hóa chất độc hại : Đối với nam giới có công việc thường xuyên tiếp xúc với hóa chất độc hại thì nguy cơ vô sinh và suy giảm sức khỏe tinh trùng lớn hơn nhiều so với những đối tượng khác. 

♦ Hút thuốc: là một trong những thói quen có thể gây ra tác động tiêu cực tới sức khỏe. Gây ảnh hưởng đến chức năng cương dương, số lượng và hình dạng của tinh trùng.

♦ Sử dụng đồ uống có cồn: Khiến số lượng tinh trùng bị suy giảm, tinh trùng kém chuyển động và hình dạng không bình thường. 

♦ Bệnh lây truyền qua đường tình dục: Bệnh lây truyền qua đường tình dục có thể dẫn đến vô sinh nếu không được điều trị kịp thời. Để tránh nguy cơ bị nhiễm bệnh hãy đi kiểm tra thường xuyên ngay cả khi không có triệu chứng.

♦ Cân nặng:  cân nặng có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh dịch. Nếu ít cân quá hay thừa cân thì số lượng tinh trùng.

Tuổi tác là vấn đề nam giới cần lưu tâm

Nếu khả năng sinh sản ở nữ giới suy giảm theo tuổi thì đàn ông cũng không ngoại lệ. Khả năng sinh sản của nam cũng bị ảnh hưởng bởi tuổi tác mặc dù không mạnh như ở phụ nữ.

Độ tuổi của nam giới có liên quan đến các vấn đề về di truyền và một số dị tật bẩm sinh khác. Độ tuổi của nam giới cũng liên quan đến việc tăng tỷ lệ tự kỷ và tâm thần phân liệt ở con trẻ sau này.

Nhiệt cao không tốt cho tinh trùng

Bệnh nhân nên tránh xa những nơi có nhiệt độ cao hoặc tránh làm những việc tạo nhiệt cho vùng kín trong thời gian dài để đảm bảo sức khỏe sinh sản tốt nhất. Nhiệt độ cao là tin xấu đối với tinh trùng. Các nguồn nhiệt ảnh hưởng xấu đến tinh trùng bao gồm:

♦ Tắm nước nóng quá lâu

♦ Ngồi làm việc văn phòng với tư thế chụm chân trong thời gian dài

♦ Làm việc với laptop để trên đùi….

Tỉ lệ vô sinh ở nam giới ngày càng phổ biến

Các cặp vợ chồng nên sau khi thực hiện quá trình xét nghiệm và điều trị nếu không may gặp phải tình trạng vô sinh sau quá trình giao phối hơn một năm. Khi đó người bệnh nên đến bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám, bởi theo thống kê, nguyên nhân vô sinh hiếm muộn ở nam giới chiếm 40%.

Triệu chứng vô sinh không có biểu hiện rõ ràng

Vô sinh nam thường không có dấu hiệu bên ngoài rõ ràng. Nhưng có những dấu hiệu bạn nên chú ý thăm khám sớm như:

♦ Một bên tinh hoàn có hình dạng bất thường

♦ Mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục

♦ Tình trạng cương dương không ổn định

♦ Ham muốn tình dục giảm nhanh chóng.

♦ Tinh hoàn sưng, đau hoặc có khối u…

Biện pháp tăng cường sức khỏe sinh sản

Nam giới cần biết lợi ích của việc kiểm tra sức khỏe sinh sản là rất lớn vì đó giúp nam giới nhận biết và điều trị nếu không may mắc phải bệnh lý. Dưới đây là một số lời khuyên sau đây để giúp tăng sức khỏe sinh sản cho nam giới cần chú ý

Chế độ ăn uống tạo nên sự khác biệt Những thức ăn lành mạnh sẽ giúp duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Điều này đúng với cả việc sản xuất tinh trùng ở nam giới.

Duy trì trọng lượng hợp lý và thường xuyên luyện tập một lối sống lành mạnh với chế độ tập luyện cân đối để tinh thần khỏe mạnh và cơ thể cường tráng sẽ có ích cho hệ thống sinh sản lẫn hoạt động tình dục.

Tinh trùng và sự căng thẳng điều nguy hiểm là chính những căng thẳng này lại dẫn đến việc lựa chọn lối sống không lành mạnh không đáng có và làm giảm khả năng tạo ra tinh trùng khỏe mạnh.

Thay đổi lối sống giúp cải thiện chất lượng tinh trùng nam giới cần cải thiện cuộc sống lành mạnh hơn không lạm dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc phiện,..

Cần gặp ngay bác sĩ chuyên khoa Nam giới cần tìm đến các bác sĩ chuyên khoa, phòng khám uy tín, cơ sở điều trị bệnh nam khoa an toàn và hiệu quả để được xét nghiệm và điều trị hiệu quả nhất.

Lời khuyên dành cho nam giới