Phụ nữ sau sinh không nên ăn gì?

Đánh giá: 10/ 10 ( 162 lượt)

  Trong giai đoạn chăm con nhỏ, chị em cần trang bị cho mình những kiến thức về chế độ dinh dưỡng thích hợp nhằm giúp ích cho quá trình hồi phục sau sinh cũng như đảm bảo nguồn dinh dưỡng cho con, giúp trẻ phát triển khỏe mạnh. Vậy phụ nữ sau sinh không nên ăn gì?

  >>> Để không tốn thời gian đọc bài viết, BẤM VÀO ĐÂY hỏi nhanh bác sĩ!

Những thực phẩm phụ nữ sau sinh cần tránh

  1. Thức ăn gây mất sữa

  Bắp cải

Tuy là loại thực phẩm lành mạnh và có nhiều dưỡng chất nhưng các bà bầu nên chú ý không ăn quá bắp cải bởi có thể dẫn tới tình trạng mất sữa.

  Rau cần tây

Đây là loại rau dùng để trang trí hoặc làm gia vị cho các món ăn. Chị em sau sinh cũng nên kiêng cữ. Bởi lẽ rau cần tây có thể gây mất sữa, giảm khả năng tiết sữa.

Những thực phẩm gây mất sữa chị em cần tránh

  Bạc hà

Nếu phụ nữ sau sinh thường xuyên sử dụng các loại thực phẩm có thành phần chiết xuất từ lá bạc hà như bánh, kẹo, tinh dầu… thì sẽ gây ảnh hưởng đến lượng sữa tiết ra hoặc có thể gây mất sữa.

  Mì tôm

Trong mì tôm có chứa thành phần lúa mạch – có thể gây mất sữa. Ngoài ra cũng nên kiêng các món ăn từ măng, lá lốt, lá đinh lăng. Những thực phẩm này có thể mất sữa đột ngột.

  2. Thức ăn gây ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ

  Các đồ ăn cay

Các loại gia vị cay thường không có lợi cho mẹ và bé. Đặc biệt là trong giai đoạn cho trẻ bú. Nguyên nhân được cho là có thể khiến trẻ bị táo bón, đau bụng hoặc cáu gắt.

  Tỏi

Trong thời gian cho con bú nếu người mẹ ăn tỏi có thể gây ảnh hưởng đến sữa. Mùi tỏi tồn tại trong sữa mẹ khiến trẻ sơ sinh nhạy cảm có thể thấy khó chịu. Trẻ bỏ bú nếu phát hiện mùi vị khó chịu trong sữa.

  Đậu phộng

Nếu có tiền sử dị ứng với đậu phộng thì chị em không nên ăn đậu phộng trong thời gian cho con bú. Lý do là trẻ sẽ bị dị ứng với đậu phộng từ sữa mẹ. Một số gia đình có tiền sử dị ứng đậu phộng sẽ kiến bé sinh ra cũng dị ứng. Trẻ có thể bị chàm, phát ban.

  Nước có gas và cafein

Trong thời điểm cho con bú, mẹ uống cà phê, soda hoặc trà thì một lượng nhỏ caffein tích tục lại trong sữa mẹ. Trẻ sơ sinh không có khả năng bài tiết chất caffeine một cách nhanh chóng và hiệu quả như người lớn. Vì vậy, rất dễ bị kích ứng, cáu kỉnh, và mất ngủ.

Chị em cũng nên kiêng các thực phẩm ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ

  Rượu

Là một trong những chất kích thích gây ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ. Trong giai đoạn cho con bú, người mẹ dùng rượu có thể khiến trẻ buồn ngủ, suy nhược.

  Quả bơ

Mặc dù có giá trị dinh dưỡng cao và chứa nhiều chất béo lành mạnh nhưng quả bơ có thể gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ. Trẻ không tiêu hóa được nếu người mẹ đang cho con bú ăn nhiều bơ

  Khoai tây chiên và các món rán

Đây là những thực phẩm được liệt vào danh sách các món ăn không tốt cho bà mẹ đang cho con bú. Bởi lẽ, chúng mang hàm lượng calo cao nhưng lại ít chất dinh dưỡng. Dầu mỡ gây ảnh hưởng đến sữa mẹ và kích ứng dạ dày của trẻ nhỏ.

  Sô cô la

Sô cô la có thể khiến em bé sẽ bị đầy hơi, đau bụng và quấy khóc hơn bình thường. Vì vậy, người mẹ trong giai đoạn sau sinh cần chú ý kiêng cữ.

Các thực phẩm chứa hàm lượng thủy ngân cao như cá thu lớn, cá kiềm, cá kình có thể gây ảnh hưởng đến nguồn sữa và sự phát triển hệ thần kinh của trẻ nhỏ.

  3. Những lại thức ăn khiến chị em khó phục hồi sức khỏe sau sinh

  Thức ăn có tính hàn

Các loại thực phẩm có tính hàn như cua đồng, cá, ốc làm ức chế sự ngưng tụ của máu. Khó đâng máu sau khi mổ khiến vết thương lâu lành.

  Thực phẩm gây ra sắc tố đen

Trứng, rau muống, thịt bò có thể gây ra sẹo lồi.

  Thức ăn gây táo bón

Sẽ khiến cho vết mổ hoặc vết may tầng sinh môn khó hồi phục hoặc có thể bị rách, nhiễm trùng.

 Trên đây là những thông tin về các loại thực phẩm chị em sau sinh cần kiêng cữ để đẩy nhanh quá trình hồi phục sức khỏe và có lượng sữa dồi dào mà các bác sĩ chuyên sản phụ khoa tại Phòng Khám Đa Khoa Đại Việt cung cấp cho chị em.

Nếu có bất kì thông tin nào cần được tư vấn thêm, chị em có thể nhờ các bác sĩ chuyên sản phụ khoa tư vấn giúp bằng những cách sau:

Cách 1: Gọi đến Hotline (028) 3960 8888, các bác sĩ sẽ gọi lại tư vấn giúp chị em hoặc BẤM VÀO ĐÂY

Cách 2: Đến trực tiếp Phòng Khám Đa Khoa Đại Việt tại địa chỉ: 1505, Đường 3/2, Phường 16, Quận 11, TP. HCM.

Phòng khám đa khoa đại việt
Phòng khám đa khoa đại việt
BÀI VIẾT XEM NHIỀU
Phòng khám đa khoa đại việt

TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Phòng khám đa khoa đại việt

* Mọi thông tin hoàn toàn bảo mật

Phòng khám đa khoa đại việt

ĐẶT HẸN ONLINE

Phòng khám đa khoa đại việt

ĐẶT HẸN ONLINE ĐỂ ĐƯỢC NHIỀU ƯU ĐÃI KHI ĐI KHÁM BỆNH

HOTLINE TƯ VẤN: 028 3960 9960

X